林 純
利用ユーザ
2026年04月16日 01:40
メンタルヘルス
人前で話すのが極度に苦手で、仕事に支障が出ています
会議での発言や、少人数でのプレゼンでも、声が震えて頭が真っ白になってしまいます。事前にしっかり準備しても、本番になると緊張のあまりうまく話せません。学生時代からこの傾向があり、就職後はさらにひどくなった気がします。最近は会議のたびに前日から不安で眠れなくなることもあります。仕事上どうしても人前で話す機会があるため、このままではキャリアにも影響が出そうで焦っています。克服した経験のある方や、専門家のアドバイスをいただきたいです。
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