メンタルヘルス・自己理解

自分がHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）だということを数年前に知りました。他の人が気にしないようなことが気になる、人の感情に敏感、音や光に過敏、などが当てはまります。この特性のおかげで仕事でも役立つことはあるのですが、日々の生活がとても疲れやすいと感じています。特に人の多い場所や、大人数でのコミュニケーションの後は、ひどく疲弊してしまいます。HSPとうまく付き合いながら、充実した生活を送るためのヒントをいただけると嬉しいです。同じHSPの方の体験談も聞かせてください。

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