「大丈夫」と言い続けてきた私が、心について学び始めた理由

「大丈夫？」と聞かれて、反射的に「大丈夫」と答える。

そんなことはありませんか。

本当は疲れているのに、うまく言葉にできない。

人に心配をかけるくらいなら、自分で何とかしようと思ってしまう。

私にも、そんなところがあります。

離婚や病気、暮らしの変化を経験してきました。

そのたびに目の前のことをこなしてきたけど、自分がどう感じているのかは、後回しにすることが多かったように思います。

あとになって、「あのとき、本当はつらかったんだな」と気づくこともありました。

私がカウンセリングを学ぼうと思ったのは、まず、人の心についてもっと知りたいと思ったからです。

自分の気持ちを言葉にすることや、相手の話を聴くことを、少しずつ学びたいと思いました。

そして、つらさを抱えている人が、安心して話せる時間をつくれたら。

そんな思いもあります。

ただ、誰かの話を聴くときに、私の経験を答えにしてはいけないとも感じています。

同じ出来事を経験しても、感じ方は一人ひとり違います。

だからこそ、その人自身の言葉を大切にしたいのです。

「頑張ってきたんですね」と言われて、初めて肩の力が抜ける日もあるかもしれません。

「今は答えが出ません」と言えるだけで、少し落ち着く日もあるかもしれません。

学び始めた今も、私自身、迷ったり無理をしたりします。

だから、何でも分かる人としてではなく、一緒に立ち止まれる人でありたいと思っています。

もし今日、「大丈夫」と言いながら疲れているなら、ひとりの時間にそっと聞いてみてください。

「本当は、どう感じている？」

すぐに答えが出なくても大丈夫。

その問いを向けるところから、自分の心を大切にする時間が始まるのかもしれません。