「私さえ我慢すれば」と、今日も気持ちを飲み込んだあなたへ
メンタルケアのヒント
飯野 由里
カウンセラー
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2026年10月25日
仕事が終わるころに、頼まれごとをされた。
本当はもう疲れている。
今日は早く帰って、ゆっくりしたい。
それでも口から出たのは、
「大丈夫です。やっておきます」という言葉。
相手がほっとした顔をすると、
断らなくてよかったと思う。
でも、ひとりになった帰り道で、
ため息が出てしまうことはありませんか。
「私さえ我慢すれば、丸く収まるから」
そうやって、その場を収めてきた人もいるのではないでしょうか。
誰かと揉めたいわけではない。
気まずくなるのも、がっかりされるのも怖い。
自分が引き受けるほうが、説明するより早い。
そんな日もありますよね。
これまでの我慢には、人間関係や暮らしを守るために、精いっぱい考えて選んだものもあったと思います。
だから、言えなかった自分を責めなくていいのです。
ただ、ひとつだけ。
「丸く収まった」と思ったその場面に、あなたの気持ちを置いてきてはいないでしょうか。
相手は安心した。
予定どおりに仕事も終わった。
けれど、自分の中には、
「本当はつらかった」
「少しは気づいてほしかった」
という思いが残っている。
周りからは問題がないように見えても、あなたの中では、まだ終わっていないことがあるのかもしれません。
誰かが困っていることと、自分が今
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