答えがすぐ出なくても、大丈夫
メンタルケアのヒント
佐々木麻衣
カウンセラー
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2026年10月03日
「どうしたらいいんだろう」
そんなふうに悩んでいるとき、
早く答えを出さなきゃ、と焦ってしまうことはありませんか？
仕事のこと。
人間関係のこと。
これからのこと。
考えても、考えても、
なかなか答えが出ない。
周りの人が前に進んでいるように見えると、
「いつまでも悩んでいる自分はダメなのかな」
なんて思ってしまうこともあるかもしれません。
でも、大切なことほど、
すぐに答えが出ないこともあると思うんです。
迷っている時間は、
何もしていない時間ではありません。
「私は本当はどうしたいんだろう」
「何がこんなに引っかかっているんだろう」
そうやって自分の気持ちを少しずつ確かめている時間でもあります。
だから、今日答えが出なかったとしても、
無理にひとつに決めなくても大丈夫。
「今はまだ分からない」
それも、今の自分のひとつの答えなのかもしれません。
誰かに話しているうちに、
自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることもあります。
ひとりで考え続けることに少し疲れたときは、
誰かに話してみるのもひとつの方法です。
焦らずに、
自分の気持ちが見えてくるのを待つ時間も
大切にしてあげてくださいね。
今日、答えが出なくても大丈夫です🌿
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